こんにちは。kixrunerです！
今日は大阪ハーフマラソンを走ってきました。
短く振り返っておきたいと思います。
目次
大阪ハーフマラソンとは
大阪ハーフマラソンは、
大阪国際女子マラソンと同じコースを
走ることができ、日本屈指の高速コースです。
個人的に大阪ハーフは、
コースが平坦
沿道の応援
集団のペース
どこをとっても最高峰だと思います。
市民ランナーとしてひとつだけ難点をあげると
「スタートまでの待ち時間が長く寒い」
これに着きます。
ぼっち参加だと着てた衣類を預けることもできないし、カッパかゴミ袋で耐えるしかない。
しかしそこを差し引いても、
素晴らしいレースであることに
間違いないでしょう。
今日のレースの目標
そんな本日はシーズンで記録を狙う位置づけのハーフマラソンなわけですが
1月からのシンスプリントなどで
調子が下降していることを踏まえると
自己ベストは狙えない。
ケガからの復調の途中で
速いペースの走り方を忘れてしまっているので
無理やり思い出させるため
荒治療のレースと位置づけました。
1月の記録的寒波もあり、
まったくモチベーションは上がりませんが
そんな時もやるべき目的を決めて
淡々と走るのみです。
レース結果(手動ラップ)
スタート〜5k(17:45)
スタートのロスは22秒。
そこは仕方ないかと思うも、
スタート地点を過ぎても
前が詰まって進まない。
なぜか周りはB、C、Dのゼッケン
に囲まれている（笑）
Aブロックに割り込むのも
どうかと思うが、割って入ったなら
せめてそれなりのペースで走って欲しい。
最初の1キロは4:00かかってしまった。
6k〜10k(17:36)
ようやく走りやすい間隔になり
キロ3:30前後で走る。
ハーフマラソンとしては遅すぎるが
昨日までのキロ4分切りが精一杯の
状態を思えば奇跡に近い。
11k〜15k(17:46)
さすがに12k過ぎからキツくなる。
加えて風も中々強い。
しかし集団が途切れないので
集中力を切らさず走れた。
16k〜20k(17:43)
18k付近から長居公園に突入。
ほぼ公園周回を一周。
いつもの景色。
もうすぐゴールなので力を振り絞る。
でもコースが変わっているような、、、
ゴールまで(3:55)
ゴールも第二競技場に変わっていた。
少し残念。
ゴールまで脚も心肺も持ち堪えた。
タイムは手元で1:15:10。
本命フルマラソンに向けて
タイムだけみると
ただのMペース走になってしまったが
今の脚具合ではいい刺激入った。
明日以降もシンスプリントが問題なければ
今日の荒治療の効果といえるでしょう。
泉州マラソンまであと2週間ですが
心肺機能はもう少し戻せると思うので
刺激を入れ続けていきたい。
そして来年こそ自己ベストが狙える状態で
大阪ハーフマラソンに帰ってきたいと思う。
