こんにちは。
すっかり秋らしい気候になりランニング日和が続いていますね。
8月はキロ5分のジョグさえままならない状態だったのが嘘のようです。
先週ついに、福岡国際マラソンの大会要項が発表されました。
コロナ禍で規模縮小はやむを得ないとは思っていたものの、、
１）マラソン2時間25分以内（申し込みの上位80人まで）
２）ハーフマラソン1時間04分以内（申し込みの上位10人まで）
見事に散りました（笑）
あと40秒足りない😂
タイムをギリギリクリアできても上位80名で切られてただろうな。速くなりたい。
強くなりたい。 https://t.co/mm0RsFVAsf— しょーちゃん (@kixruner220) September 12, 2020
同日、泉佐野市役所からも電話があり、KIX泉州国際マラソン２０２１も中止が決定したとのことでした。
これで2020年シーズンはびわ湖毎日マラソンか東京マラソン次第となりました。
東京マラソンは秋に縮小開催の案が濃厚と思われるので、実質はびわ湖毎日マラソン一択です。
同日開催の名古屋ウィメンズマラソンが1万人規模で開催予定なので、500人規模のびわ湖毎日マラソンは通常通りの開催を願って待ちます。
そんなこんなでしばらくは気楽にジョグでもして、記録志向からを自身を放牧しようとも考えましたが、数時間後には、そんなこと忘れてＥペースで黙々と練習してました（笑）
わたしにとって福岡国際マラソンはいつも試練を与えてくれる場所のようです。
3年前はＢグループ資格（２：３５以内）取得のために。
2年前は初めての福岡国際マラソン出走で、びわ湖毎日マラソンの資格記録（２：３０以内）を目指して走るも、練習不足と大会の独特な雰囲気に飲み込まれ失速、32キロ地点で収容車に。
その悔しさをバネに練習し、KIX泉州国際マラソン2019でサブ2.5を達成しました。
昨年二度目の福岡国際マラソンでは、平和台スタート（Ａグループ資格２：２７以内）を目指して完走はしたものの、血豆をつぶして失速し叶わず。
同じく、KIX泉州国際マラソン2020で現在の自己ベストである２：２５：４２で走り、来年こそは福岡国際マラソンで快心の走りをすると意気込んでおりました。
コロナ禍で今回は走れませんでしたが、昨年までのようにこの悔しい思いをバネにまた来年の福岡国際マラソンまでに成長してみせます。
７日～１６日までの練習です。
７日 完全休養
８日 ８０００ペース走（３：３０）＋アップダウン 計１３キロ
3:22ｰ3:27ｰ3:29-3:21-3:22ｰ3:25ｰ3:24ｰ3:20
9日 ３００×７（52～50秒）＋アップダウン 計１５キロ
１０日 ２１キロ（4:58）
１１日 ２７キロ（5:06）
１２日 Eペース10キロ（4:05~3:58）＋アップダウン 計２３キロ
１３日 完全休養（体調不良）
１４日 ５０００＋１０００（ｒ1000）＋アップダウン 計２３キロ
（3:19-3:25ｰ3:23-3:25ｰ3:16）＋3:04
１５日 Eペース１４キロ（4:20～4:08）＋アップダウン 計１９キロ
１６日 ３００×７（51～49秒）＋アップダウン 計２２キロ
月間計２７８キロ
涼しくなってきたので、一度の練習で走れる距離も伸びてきました。
夏場は運動量が減って体重が増量中なので、９月は運動量を増やし、体を絞っていきます。
１４日の５０００＋１０００と１６日の３００×７のポイント練習はウェーブデュエルGTZ2で行いました。
昨日できなかったポイント練をウェーブデュエル GTZ2で。
5000+1000+アップダウン計23キロ(3:19-3:25-3:23-3:25-3:16) 16:48+3:04
ポイント練では、全くストロングポイントが掴めず、スピードに乗れずじまい😂
そのあとジョグで感触を掴み最後はキロ4分くらいまで上がりいい感じで終了。次回に期待😆 pic.twitter.com/rt2CD38YQb— しょーちゃん (@kixruner220) September 14, 2020
ウェーブデュエルGTZ2の感想は後日に別記事にします。
今年度初の５０００ｍタイムトライアルは散々の結果でしたが、ブレずに５０００M１５分切りに向けて積み上げていきます。
