月別アーカイブ:2022年09月

グッズ紹介

ランナーのトレーニングの質を高めるのは回復力!
すなわち睡眠だ!良質な睡眠を得るためにしたこと4選

2022/9/15  

こんにちは。kixrunerです!   残暑がつづいておりますが、 いわゆる夏バテで疲労が溜まってませんか?   私は毎年この季節は、 昼間が暑すぎて、 質の高いトレーニングができ ...

練習日誌

2022年8月振り返り

2022/9/11  

こんにちは。kixrunerです!   9月に入って日本各地でゲリラ豪雨。   梅雨を思い出すような じっとり湿気をまとった気候にゲンナリしてます 8月末に妻の誕生日旅行で 北海道 ...

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