こんにちは。kixrunerです！
今日の大阪は雨予報。
午後から仕事のため、雨の中を走るかどうか葛藤しながらテレビをつけると、東京オリンピックマラソンコースを使用したハーフマラソンの中継がやってました。
男子では服部優馬選手、女子では一山選手、前田選手、鈴木選手、松田選手などが出走するとのことでスピンバイクを漕ぎながら、テレビ観戦することに（笑）
札幌のコースは平坦に見えましたが、上の図の赤丸で示した、大学内の７つの曲がり角は集団では走りづらそうでした。
しかも本番ではフルマラソンなので、同じ曲がり角を３回も繰り返し通らないといけないとか。
しかし、ゴール後の選手たちの話では、「思ったより走りやすい。」「高速コース。」という意見もあり、東京オリンピックの後も、同じコースを残して大会を開いて欲しいなと思いました。
そんな中、服部選手は終始余裕な走り。
福岡国際マラソンで優勝した時のように、キロ3分を切るペースになっても、まるでジョグのような軽やかな走りは圧巻でした。
解説の瀬古さんの「あのままもう一周(フルマラソン)走れちゃいそうなほど動きがいいね」という言葉のとおり、五輪本番も期待できそうですね。
1位でフィニッシュしたケニアの選手は、アシックスからスポンサーを受けているようで、足元もメタスピードスカイでした。
これからますます、アシックスがマラソン界を席巻するのではないでしょうか。
さて、私も今年の練習テーマは「けがをしない。リラックスした走りで継続できる練習を」でございます。
明日はポイント練習の予定なので、服部選手のように「まるでジョグ」の動きで1000×5を設定3:05で行えればと思います。
１日 スピンバイクタバタ
２日 12000PR(設定3:40)+ジョグ計20キロ
（3:28ｰ32ｰ38-30-35-33-31-32ｰ32-39-33-35）
３日 17キロ(5:09)
４日 Eペース21k(4:22～4:06)+ジョグ計３０キロ+スピンバイクタバタ
５日 スピンバイク50分(タバタ込み)
月間計６７キロ スピンバイク62分(タバタ３回)
