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コロナ第3波到来

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こんにちは。KIXrunnerです!

 

今月上旬からコロナ感染者が北海道で増え始め、瞬く間に全国に広がりましたね。

 

2波までとは違う、猛烈な勢いで新規感染者が増えていっています。

 

やはり冬場の乾燥した時期はコロナも例外なくウィルスが消滅しにくいのでしょうね。

 

本日はロードレースの予定でしたが、一昨日の夕方にコロナ感染者増加を受けて中止の連絡がありました。

 

残念ですが、私の住む泉佐野市も毎日のように感染者が発表されているこの状況では、仕方ないですね。

 

今年はたくさんのロードレースが中止に追い込まれる中ギリギリまで開催に舵を切ってくださっていた泉佐野市には敬意をはらいたいです。

 

最初から中止だと、練習へのモチベーションを保つのに苦労しますが、今回のロードレースや、とてつもなくハイレベルとなって出場が叶わなかった福岡国際マラソンでさえ、もっと速くなりたい、強くなりたいという原動力となって厳しいトレーニングを乗り越えられており、感謝しています。

 

このままだと12月や1月に走る予定にしているトラックレースが、すべて白紙になることもあり得ますが、今は2月のびわ湖毎日マラソンで自己ベストを出すためにしっかりスピードを磨いて、準備していきたいと思います。

 

11月10日~15日の練習を振り返ります。

 

10日 20キロ(5:12)

 

11日300×7+Eペース10キロ(4:16~4:05+アップダウン計22キロ

50ー48ー47ー48ー48ー49ー48

 

12日 Eペース10キロ(4:08~3:50)+アップダウン計15キロ

 

13日 17キロ(5:19)

 

14日6000閾値走(設定3:15)+Eペース8キロ(4:003:48

+アップダウン計22キロ

3:14-3:163:173:163:173:13

 

15日 Eペース16キロ(4:02~3:45)+アップダウン計21キロ

 

月間計261キロ

 

ロードレースの代わりに走った、6000閾値走(設定3:15)が思いのほか、走れたことから少しずつではありますが、5000M15分切りの土台ができつつあるように思います。

 

去年の自分では、キロ3:20を切る閾値走なんてできませんでした。

 

少なくとも今、5000mのレースを走れば自己ベストは更新できる自信はあります。

 

少しずつ力となってきたスピード練習を継続して、トラックを走る機会があることを願いたいですね。

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