グッズ紹介 練習日誌

今週は泉佐野市民健康マラソン

スポンサーリンク

こんにちは。KIXrunnerです!

 

先週の日曜日に10000Mを走り、今週の日曜日は泉佐野市民健康マラソン(8キロ)という地元のレースにエントリーしています。

 

コロナ禍にもかかわらず、大会を開催してくださることに心から感謝します。

 

この大会は毎年参加しており、3年連続優勝している大会です。

 

優勝の副賞として、泉州国際マラソンの出走権とペアでホテルのビュッフェ食べられる食事券がもらえます。

 

私にとっては、走ることで家族を喜ばせることができる、数少ない大会なので力の入り具合が違います(笑)

 

今年の目標は優勝して家族をご飯に連れていくこと、そして10年以上更新されていない、大会記録の26分08秒(くらいだったかな?)を更新することです。

 

1キロ3:10ペースを刻めば可能なタイムなのでしっかり調整して臨みます。

 

今月は新たな試みの一つとして履いたことのないシューズを仕入しました。

12月の5000レースでウェーブデュエルGTZ2を使うため、これ以上のシューズの消耗を避けるため、スピード練習用にアディゼロ匠戦6を買いました。

 

昨日、早速履いてみました。

とても走りやすく、ウェーブデュエルGTZ2に比べると走り方を選ばない、使いやすいシューズだと感じましたが、指の付け根部分の当たりが良くないのか10キロ以上走るとジンジンと靴擦れしそうな痛みが、、

 

まあトラックレースで使っても10000Mまでなので、我慢できそうですけどね。

 

レビューをみても匠戦5までとは、いい意味でも悪い意味でも別物だそうです。

 

耐久性など今後、履きつぶしてまた感想記事を書こうと思います。

 

11月1日~11月9日までの練習内容

 

1日 金岡公園タイムトライアル10000M(32:08PB+アップダウン計20キロ

 

2日 9キロ(5:09)※左足アキレス腱に違和感

 

3日 スピンバイク60分

 

4日 Eペース10キロ(3:56~3:51)+アップダウン 計22キロ

 

5日1000×3(r1000)+Eペース8キロ+アップダウン 計21キロ

2:57-2:593:02※シューズはエンペラージャパン

 

6日 15キロ(5:14)

 

7日 坂道ダッシュ100×10本+Eペース22キロ(4:13~4:00)アップダウン計30キロ

 

8日 11キロ(5:06)

 

9日5000M(16:08)+アップダウン計15キロ

(3:14-3:13ー3:17ー3:13ー3:11)※アディゼロ匠戦6

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村
マラソン・ジョギングランキング 応援のクリックお願いします。

スポンサーリンク

-グッズ紹介, 練習日誌

Copyright© 大阪泉州をひたすら走る~sub2:21を目指して~ , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.