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札幌チャレンジハーフマラソン

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こんにちは。kixrunerです!

 

今日の大阪は雨予報。

 

午後から仕事のため、雨の中を走るかどうか葛藤しながらテレビをつけると、東京オリンピックマラソンコースを使用したハーフマラソンの中継がやってました。

 

男子では服部優馬選手、女子では一山選手、前田選手、鈴木選手、松田選手などが出走するとのことでスピンバイクを漕ぎながら、テレビ観戦することに(笑)

 

 

札幌のコースは平坦に見えましたが、上の図の赤丸で示した、大学内の7つの曲がり角は集団では走りづらそうでした。

 

しかも本番ではフルマラソンなので、同じ曲がり角を3回も繰り返し通らないといけないとか。

 

しかし、ゴール後の選手たちの話では、「思ったより走りやすい。」「高速コース。」という意見もあり、東京オリンピックの後も、同じコースを残して大会を開いて欲しいなと思いました。

 

そんな中、服部選手は終始余裕な走り。

 

福岡国際マラソンで優勝した時のように、キロ3分を切るペースになっても、まるでジョグのような軽やかな走りは圧巻でした。

 

解説の瀬古さんの「あのままもう一周(フルマラソン)走れちゃいそうなほど動きがいいね」という言葉のとおり、五輪本番も期待できそうですね。

 

1位でフィニッシュしたケニアの選手は、アシックスからスポンサーを受けているようで、足元もメタスピードスカイでした。

 

 

これからますます、アシックスがマラソン界を席巻するのではないでしょうか。

 

さて、私も今年の練習テーマは「けがをしない。リラックスした走りで継続できる練習を」でございます。

 

明日はポイント練習の予定なので、服部選手のように「まるでジョグ」の動きで1000×5を設定3:05で行えればと思います。

 

1日 スピンバイクタバタ

 

2日 12000PR(設定3:40)+ジョグ計20キロ

   (3:28ー32ー38-30-35-33-31-32ー32-39-33-35)

 

3日 17キロ(5:09)

 

4日 Eペース21k(4:22~4:06)+ジョグ計30キロ+スピンバイクタバタ

 

5日 スピンバイク50分(タバタ込み)

 

月間計67キロ スピンバイク62分(タバタ3回)

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