こんばんは！KIXrunnerです。
ここ数日は全日本選手権が行われたり、出雲駅伝の代替大会が開催されたりとコロナ禍を乗り越えて開催される大会ニュースをみたり、聞いたりでき、陸上ファンとしては嬉しい限りです。
そして、本日１０月４日はロンドンマラソンがエリート限定で周回コースにて開催されました。
キプチョゲとベケレの直接対決がみれるととても楽しみにしていましたが、ベケレは直前で故障のため棄権。
しかしながらキプチョゲが自身の持つ世界記録の更新への期待は変わりなく、注目の大会です。
スタート時間にタブレットで視聴しようと思うも、なかなかライブ中継にありつけず、やっと見れたのが終盤１時間４０分経過付近でした（笑）
その１０分後には、大本命のキプチョゲが集団から遅れ始め、２：０６：４９の８位で連勝ストップ。
どんな人でもいつかは敗れるもの。
次回のレースで今度こそ、ベケレとの対決と世界記録更新をみたいです！
男子マラソンの１位はキタタ（エチオピア）、２位キプチュンバ（ケニア）で勝負はゴールギリギリまでもつれました。
キタタのシューズはヴェイパーフライネクスト、キプチュンバはアディゼロアディオスプロでシューズメーカー争いはナイキに軍配でしたが、アディオスプロの実力を見せつけ、アディダスとしてはとてもいい宣伝になったでしょうね。
アディダスの厚底シューズも気になっているので是非、セールなどで安く買える機会があれば、履いてみたいです。
それでは、１０月１日からの練習を振り返っていきます。
１日３００×７＋１０００＋Eペース１０キロ（4:17～4:07）＋アップダウン 計２２キロ
（５１ｰ４９ｰ４８ｰ４９ｰ４８ｰ５１ｰ４７、３:０６）
2日 ２０キロ（４：５２）
３日 坂道ダッシュ１００×１０＋１０００（3:05）＋アップダウン 計２２キロ
４日１２０００PR（設定3:30）＋Eペース７キロ（4:02～4:14）＋アップダウン 計２２キロ
（3:31-3:27ｰ3:27ｰ3:25ｰ3:29ｰ3:22ｰ3:25ｰ3:24ｰ3:24ｰ3:25ｰ3:26ｰ3:22）
月間計８６キロ
今月のテーマはスプリントで磨いたスピードを５０００Mのスピードに生かすこと。
そのため要所で１０００～３０００のレペを挟んでいき、走りのベースを引き上げるためEペースの割合を上げていくこと。
要はバランスよくすべての練習をしようという感じ（笑）
質、量とも夏場より上がるので、ケガに最新の注意を払い、インフィニティランの厚底の恩恵を享受しながら練習を積み上げていきたいです。
本日の練習
坂道ダッシュ100×10本+1000(3:05)+ジョグ計22k明日のポイント練習に向けて刺激入れました。
インフィニティランで1000を走りましたが、思いのほか走れてビックリです！— しょーちゃん (@kixruner220) October 3, 2020
インフィニティランはほんとに素晴らしいシューズです。
試しに１０００を走ってみましたが３：０５で走れました！
リカバリージョグ～キロ３分程度のレペまで万能に使い倒してます（笑）
明日もインフィニティランでリカバリージョグの予定です。
