こんにちは。KIXrunnerです！
今日からいよいよ１２月ですね。
連休明けから気温も下がり、ようやく冬本番といった感じでしょうか。
２０２０年も残り１か月。
私の年始に掲げた目標はどれくらい達成できたのかみてみると半分達成、半分未達といったところです。
今年はなんといってもコロナウイルスの影響で私たちの生活がガラリと変わりました。
マラソン大会がない、大好きな海外旅行にもいけない、など言い出したらきりがないですが、２０２０年はブログを開設したり、ある意味人生の転機だったのかと思います。
今月はそんな１年の振返り記事も書いていこうと思っています。
では、２６日～３０日の練習を掲載し、１１月を振り返っていきます。
２６日 Eペース２１ｋ（3:58~3:47）＋アップダウン計３０キロ
２７日 １２キロ（５：３９）
２８日 ６０００閾値走（設定3:15）失敗（3:14-3:23の２Kで終わり）＋ジョグ計２０キロ（５：００）
２９日６０００閾値走（設定3:20）＋アップダウン計１５キロ
（3:14ｰ3:20ｰ3:20ｰ3:21ｰ3:21ｰ3:22）
３０日 ２０キロ（５：１９）
月間計５３３キロ
目次
ランニング
１１月合計５３３キロ
休息日 ２日 積極的休養（バイク）１日
３０キロ以上のジョグ２回
ポイント練習とレース
- 金岡公園タイムトライアル１００００M（30:08 非公認）
- １０００×３（r1000）設定3:00 ３回
- 5000Mtt（16:07）
- 300×7
- 6000閾値走（設定3:15~3:20） ３回
- その他 坂ダッシュ１００×１０本など ２回
今月は上記のポイント練習日に追加してEペースで走った日が多いため、ロング走が少ない割に５３０キロ走れました。
今月は少しでも体を絞るためにできるだけ毎日走り、休んだ日も積極的に歩いたり縄跳びをしたりしました。
これと並行してお菓子の爆食いを控えて先月より５００ｇ減量しました。
１２日の５０００Mレースまでには、あと1.5㎏くらいは絞りたいですね。
ポイント練習のバランスとしては、300×７などの最速で走る練習を週一くらいでいれたいところですが、疲労回復の観点から難しく、200などに距離を短くして来月は入れていこうと思います。
５０００Mレースの目標は自己ベスト１５：４０の更新、夏からの取り組みの答え合わせをしてきます。
１２日以降はびわ湖毎日マラソンに向けたマラソン練習にシフトしていく予定です。
１１月の積み上げ
- ブログ５記事書いた
- 簿記の勉強は復習に追われあまり進まず。
- 読んだ本１冊「お金持ちになれる黄金の羽の拾い方～橘 玲 著」
雑感
１１月は、会社の試験や課題もあり簿記の勉強が進みませんでした。
勉強の難易度も上がってきたため、いままでの復習をしながらということもありますが、中々試験合格への道のりは険しそう(笑)
それでもあきらめずに進み続ければ道は開けると信じて頑張ります。
ブログも今月はもう少し書けそうなので、無理のない範囲で継続していきます。
１１月に読んだ本からの学び
「お金持ちになれる黄金の羽の拾い方」
この本を読んで実行すること
- サラリーマンの収入に依存しないよう、複数の稼ぎを作るために、株式投資、自己投資を続ける
- 将来的に副業で税金に関する黄金の羽（青色申告など）を拾う
- 自分が本当にしたいことだけにお金と時間を使う
衝撃だったのが、
サラリーマンの生涯年収を３~４億円といわれています。このうち３割が税・社会保険料ならば、あなたが生涯納める実質税負担は１億円です。
捉え方もあるでしょうが、１億円も税負担としておさめて残り２億円、ここから住宅関連費で７０００万円引かれ、各種保険料に１０００万円引かれ、子どもを仮に２人育てると４０００万円の教育費がかかり、それなりの老後を迎えるために３０００万円程度の貯蓄が必要だとすると、実質可処分所得は、残金の９０００万円をサラリーマン生活４０年で割った２００万円程度にしかならないという真実です。
これを見てわかるように、「新車に乗って、マイホームを持ち、子どもを２人育て、年に数回旅行に行く」など、これまでの日本の平均的家庭を維持するのは、今の時代とても困難だということです。
だからこそ常に自分自身に自問自答し、それで得た人生のコンパスに従い、好きなことや本当にやりたいことに時間とお金を注いでいかねばと再確認しました。
残り一か月も無理はせず、走り抜けたいと思います。
