こんにちは。KIXrunnerです！
今月はブログの更新が滞りがちでした。
というのも簿記２級の勉強が思いのほか捗らず、読書やブログに向ける時間がとれずにいたことが要因でした。
しかし、１１月１４日の試験に申し込みをしようと、日本商工会議所のホームページを開くと１２月から２級と３級は随時、「ネット試験」を開始する旨の書き込みがありました。
これまでのペーパー試験と同じ値段で受験でき、問題は会場に備え付けのパソコンで解答し、即日結果が分かるとのこと。
しかも試験時間も通常１２０分のところが９０分に短縮されるし、会場によっては毎日試験が実施されることになるので、自分のタイミングで試験が受けられるようになりますね。
ということで、２級の簿記試験は１２月～１月の間にネット受験することにしました。
気付けば１０月も終わりが近づいており、、
日曜はびわ湖以来の試合に行ってきます。
10000mに申し込んでおきながら、トラック25周気が遠いですね💦笑目標は32分切り。
最悪でもヴェイパーの力で自己ベストを狙いたい（笑） pic.twitter.com/caEEEjknB0
— しょーちゃん (@kixruner220) October 29, 2020
こんなものが届きました。
非公認ながらびわ湖毎日マラソン以来のレースです。
久々に誰かと競り合って走れることに感謝して、夏からのスプリントトレーニングの効果を発揮し、自己ベストを出したいです。
１８日から２８日までの練習を振り返ります。
１８日１０００×３（r1000）＋アップダウン 計１５キロ
（3:00ｰ2:57ｰ3:02）
１９日１６０００PR（設定3:30）＋Eペース８キロ（3:49～4:04）＋アップダウン計３０キロ
（3:34ｰ34ｰ34ｰ33-29ｰ28ｰ28ｰ25ｰ27ｰ26-27ｰ29ｰ29ｰ29ｰ27ｰ27）
２０日 １８キロ（４：５９）
２１日 １２キロ（５：０６）
２２日２０００×３(r1000）＋アップダウン 計２０キロ
6:23（3:09ｰ3:14）、6:24（3:10ｰ3:14）、6:26（3:14ｰ3:12）
２３日 Eペース１２キロ（4:18～4:07）＋ジョグ 計３０キロ
２４日 スピンバイク２０分（５分タバタ）
２５日 完全休養
２６日１０００×３(r1000)＋ジョグ 計２９キロ
2:57ｰ2:57ｰ3:00
２７日 Eペース１９キロ（4:17～4:02）＋アップジョグ 計２１キロ
２８日 ２０キロ（５：０３）
月間計 ４５６キロ
５０００ｍで１５分切りを目指すトレーニングの一環として、１０００×３を３分切りで行うトレーニングを取り入れました。
閾値ペースでの６０００～８０００（設定３：１５）は、２０００×３で分割して走ることで慣らしつつ、設定から漏れても続けるつもりで６０００から距離を伸ばしていきたいと思います。
ちょこちょこ３０キロ近い距離を走っているのは、今シーズンのマラソンをまだ諦めきれていないからかもしれません(笑)
さて、これから日曜日のレースの為に刺激入れしてきます！
